سوانح – امداد و مسائل پزشکی در کوهستان(قسمت اول)
در هنگام حادثه در کوه بجز کمکهای اولیه کار زیادی از دست یک گروه کوهنوردی بر نمی اید مگر انکه مصدوم را به نزدیکترین پزشک و بیمارستان برسانند.بنابراین لازم است که همیشه از سوانح قبل از اینکه اتفاق بیفتند جلوگیری کرد.گروههای کوهنوردی و اصولا کلیه افرادی که منظم به کوه می روند می توانند در کلاسهای امداد هلال احمر ویا دانشگاههی پرستاری شرکت کنند.شاید کمک کوچک شما در کوهستان باعث نجات جان شخص دیگری بشود.در زیر چند مورد از حوادث عمومی و رایج در کوه و راههای مقابله با انها مورد بررسی قرار می گیرند.
ارتفاع زدگیارتفاع زدگی از عادی ترین بیماری ها نزد بساری از کوهنوردان می باشد. بیمای زمانی شروع که شخص از ارتفاع معینی می گذرد ((معمولا حدود سه تا چهار هزار متر بالای سطح دریا)) و به دلیل رقیق بودن هوا و کم رسیدن اکسیژن به بدن –شخص ارتفاع زده دچار سر گیجه- سر درد و حالت تهوع و ضربان قلب بالا میشود. بهترین و بزرگترین کمک به شخص ارتفاع زده کم کردن ارتفاع و پایین امدن است.هر گونه پیشروی و بالاتر رفتن به بدتر شدن حال مریض منجر خواهد شد.
جهت جلوگیری از ارتفاع زدگی می توان از قرصهای استلازومید که از داروخانه ها بدون نسخه می توان خریداری نمود استفاده کرد.این قرصها باید 24 ساعت قبل از برنامه و در طول برنامه هر هشت ساعت یک بار مصرف شود.زمانی که در حال بازگشت و کم کردن ارتفاع هستید دیگر احتیاج به استفاده از این قرصها ندارید.
این قرصها مایعات را از بدن خارج می کننند که بعد از قطع استفاده انها مجددا مایعات به وسیله خوردن اب جایگزین می شوند. از تاثیرات جانبی این قرصها در مورد بعضی از افراد احساس سرد و بی حس شدن و تا حدی سوزن سوزن شدن نوک انگشتان دست می باشد.
برف کوری
از مسایل رایج در زمستان به علت عدم استفاده از عینک افتابی میباشد.نور خورشید حاوی اشعه ماورای بنفش یاuvمیباشد که مقدار این اشعه در کوهها و ارتفاعات بسار بیشتر از سطح زمین
می باشد.در زمستان در ارتفاع 1600 متری مقدار این اشعه 4 برابر بیشتر از ارتفاع 300 متری است و هر چه بالاتر برویم مقدار ان بیشتر خواهد شد.در ارتفاع 1000 متری مقدار این اشعه در سایه و افتاب برابر است.برف تازه حدود100%این اشعه را منعکس می کند. در روزهای ابری که نور خورشید وجود ندارد این اشعه کماکان وجود دارد و به بدن ما می تابد خیلی ها این موضوع را نمی دانند و در روزهای ابرب عینک نمی زنند.اشعهuvحتی از بغل عینک هم به درون چشم
نفوذ می کند بنابراین اگر امکان ان را دارید از عینکهای مثل عینک اسکی استفاده کنید که بغل چشم شما را بپوشاند.
برف کوری به معنی تحریک و خارش قرنیه چشم می باشد که باعث انuvاست.این بیماری خطرناک نیست ولی بسار ازار دهنده و زجر اور است.اولین علایم برف کوری قرمز شدن قسمت تخم چشم است.بلافاصله بعد از مشاهده این علامت باید معالجه را شروع کردوشخص مبتلا به برف کوری دائم فکر می کند شن در چشمم رفته است.
تنها راه معالجه قرار گرفتن مریض در تاریکی و استراحت است.اگر شخص در طول برنامه دچار این مریضی شود چشمهای او را ببندید و یک نفر در راه رفتن به او کمک کند.
برای کارهای ضروری می توانید عینک مریض را با چسب های ضخیم مثل چسب زخم بپوشانید و وسط چسب را یک سوراخ کوچک نمایید که مربض بتواند از ان نقطه به بیرون نگاه کند.اگر مریض نمی تواند بخوابد می توانید از قرصهای مسکن و ارامبخش استفاده کند.برف کوری بعد از چند روز خوب می شود.
افتاب سوختگینور خورشید در ارتفاعات شدیدتر از نقاط پایین می باشد.همراه با نور خورشید اشعه ماورای بنفش با پوست ما تصادم پیدا می کند.پوست یک فرد عادی تا حدی تحمل این تابش را دارد و بدن همه ما سعی می کند با افزایش رنگدانه های خود جلوی این تابش را بگیرد.اما تابش بیشتر خورشید وتماس مداوم با پوست ما باعث پدید امدن افتاب سوختگی می شود.در این حالت پوست شروع به تاول زدن می کند که این حالت بیشتر در اطراف بینی سپس لبها و بعد جاهای دیگر پدید
می اید و همزمان احساس گرمای زیادی در سطح پوست خود می کنیم و دست زدن به پوست با درد همراه است.در ادامه تاولها می ترکد که در بدترین حالت ممکن است به زخم دچار شوند. در این حالت به هیچ وجه از کرم و مواد چرب استفاده نکنید.سعی کنید زخمها را دور از تابش اشعه خورشید نگاه دارید. با یک دستمال که زیر عینک خود می گذارید می توانید صورت خود را از تابش نور خورشید محفوظ کنید. زخمها را کاملا خشک نگاه دارید و بعد از رسیدن به شهر برای معالجه به پزشک مراجعه کنید.
لبها هم بر اپر تابش نور خورشید و در خوای خشک ممکن است بترکد. حتی تاولهای کوچکی هم بر روی لبها و کنار دهان ممکن است به وجود ایند.بهترین راه برای جلوگیری از افتاب سوختگی استفاده از کرمهای ضد افتاب است.
تاول وزخم
فشار کفش بر روی انگشتان پا و وجود درز دوخت در جلوی پا در هنگام حرکت باعث سایش در قسمت پنجه پا می شود. هر گاه زودتر متوجه نارحتی و زدن کفش شدید نقطه و یا نقاطس را که ساییده شده اند با چسب زخم بپوشانید.اگر این عمل موثر واقع نشد می توانید مقداری پنبه روی پنجه پا میان جوراب و کفش قرار دهید.
راهپیمایی در کوخ موجب حرکت پای شما در کفش میشود که بر اثر تکرتر موجب ساییده شدن در قسمت پشت پا می شود و کفش از این قسمت پا را می زند. اگر شما پوست حساسی دارید که فکر می کنید پای شما تاول خواهد زد از خانه یک پسب زخم پشت پای خود بزنید.اگر زدن کفش هنوز باعث به وجود امدن تاول نشده است یک چسب زخم در پشت پا بزنید و سعی کنید با سفت کردن بندهای کفش خود نگذارید که کفش در هنگام حرکت تکان بخورد. حتی اگر پای شما تاول هم زده است می توانید با یک چسب زخم روی ان را بپوشانید. بعد از چند روز تاول از بین خواهد رفت و پای شما از زیر پوست نو خواهد اورد.اگر تاولها چنان بزرگ هستند که راه رفتن شما را دچار اشکال می کند با یک سوزن داغ شده و بدون دوده مایع درون تاول را خالی کنید و روی ان را چسب بزنید.در این حالت به خاطر باز کردن تاول خطر عفونت نیز هست. سعی کنید شبها هوای ازاد با قسمت تاول زده تماس پیدا کند تا زخم شما زودتر خوب شود.
بعضی افراد ممکن است بر اثر تنظیم نکردن بندهای کوله پشتی خود دچار ساییدگی و تاول در کتف و شانه خود بشوند.هنگام بروز چنین حالتی بهتر است که بندها را مجددا تنظیم و بند کوله پشتی در قسمت کمر را حتما ببندید که کوله پشتی روی شانه تان تکان نخورد. می توانید در قسمت کتف و شانه با قرار دادن یک بلوز کلفت میانه شانه و بندها از فشار و ساییدگی مجدد جلوگیزی نمایید.
ناراحتیهای معده ای
مصرف اب الوده و غذای مانده و فاسد شده ممکن است منجر به اسهال و بیرون روی زیاد شود در این حالت می توانید از قرصهای دیفنوکسیلات و یا شربت غورازولیدن استفاده کنید و بعد از رسیدن به منزل اگر مشکل بر طرف نشد به پزشک مراجعه کنید.
خارج شدن اب زیاد از بدن – استفاده از غذاهای خشک و کم اب و بیرون نرفتن به دلیل سرما ممکن است انسان را دچار یبوست نماید. در این حالت می توانید از داروهای ضد یبوست بیزاکودسل و یا بنسیلیوم استفاده کنید. در طول برنامه سعی کنید از الوی خشک – میوه- روغن زیتون و یا مربای انجیر و سایر مواد ملین استفاده بیشتری بکنید.توجه داشته باشید که چای به یبوست کمک می کند و قهوه عکس ان عمل می کند.
مربوط به موضوع های: مقالات پزشکی
