جشن 2 سالگی گروه مستقل

تصاویر چشمه ناز (1388.05.02)

یاد و خاطره

به خاطر با هم بودن در صعود به یاد ماندنی علم کوه در روز جمعه 25 مرداد 86

وقتی که اوج ها افتاده ی همت تواند و خورشید قله ها را به برکت سر سبزت گرمای حیات می بخشد کوه ها به افروختگی قامت و صخره ها به استواری گام هایت غبطه می خورند.
چکادها، به همت مردانه ات قد بر افراشته اند و افتادگی دشت ها آموزه ای است از تواضع و انسانیت تو.
وقتی که صخره های همیشه استوار تسلیم گام های پولادین تواند قله های سرافراز به دیدار قامت مردانه ات دامن دشت و آغوش تپه ها را مسخر می کنند و یال های افروخته شان را به میهمانی گام هایت مفتخر می دانند.
کوه ها نه تنها پنجه ی استوار که سینه ی صخره هاشان را پذیرای گام های مردانه ات می کنند و سرو قدت را بر تارک خود مایه مباهات می دانند و بلندای آسمان را به هیچ می انگارند چون بالای مردانه ات را زیور قلل خود نموده اند.

رفتینگ، سفری به میزبانی امواج خروشان

رفتینگ، سفری به میزبانی امواج خروشان
قسمت سوم
رودخانه های ایران، بستری برای رفتینگ
رودخانه های ایران به دوازده حوزه آبریز خزر،خلیج فارس، اصفهان و سیرجان،دریاچه ارومیه، تبریز و بختگان، دریاچه نمک قم، دشت کویر،دشت لوت، جازموریان، اردستان و کرمان و یزد، هامون و صحرای قره قوم(کاراکوم) تعلق دارند و قسمت هایی از رودخانه های زاینده رود (اصفهان)، ارمند( چهار محال و بختیاری)، سفید رود (گیلان)، سزار (لرستان)، کرج(تهران)،هراز(تهران) سیروان(کردستان)، بختیاری( چهارمحال و بختیاری) و دز (خوزستان)دارای قابلیت استفاده از رفتینگ می باشند.

رفتینگ سفری به میزبانی امواج خروشان

رفتینگ، سفری به میزبانی امواج خروشان
قسمت دوم
سفر با رفت(کلک)
اولین گزارش ثبت شده از سفر با وسیله ای شبیه به کلک، مربوط به سال 1842
میلادی است که در آن قید شده جان فرمونت با وسیله ای به شکل کلک، از روی رودخانه پلات در آمریکا گذر کرده است.
در دهه 1970 میلادی همزمان با ورود این رشته به مسابقات المپیک(به عنوان رشته مهمان) این ورزش توریستی و ماجراجویانه طرفداران بسیاری پیدا کرد و امروزه دارای فدراسیون جهانی (irf)و مسابقات جام جهانی و المپیک می باشد.

رفتینگ، سفری به میزبانی امواج خروشان

رفتینگ،سفری به میزبانی امواج خروشان
قسمت اول
رفتن به آغوش طبیعت و استفاده از فرصت هائی که برای ماجراجوئی با کسب آرامش در اختیار افراد و مخصوصا ورزش دوستان قرار می دهد، منجر به رشته هائی مثل والیبال ساحلی، فوتبال ساحلی ، دوچرخه سواری کوهستان، مسابقات رالی، اسکی ازاد، قایقرانی در آب های خروشان،مسابقات سوارکاری، تیر اندازی به اهداف پروازی و… شده است.
در حقیقت این ورزش ها که در دهه های اخیر ایجاد شده اند، بازگشت به ذات اصلی فعالیت های ورزشی و جسمانی و جدا شدن از سالن های ورزشی و پیست هاست.

چشمه ناز 2

با برنامه ریزی های انجام شده و شناخت از سال گذشته و اشتیاق بچه ها ،جمعه 2 مرداد 88 ، ساعت 5:15 راهی ونک سمیرم شدیم. مقصد چشمه ناز بود. 16 نفر از دوستان در این برنامه ما را همراهی می کردند. سرپرست برنامه جناب آقای حاجیان بودند که سال گذشته هم زحمت همراهی با ما را کشیده بودند.
معمولا صبح های زود همه در مینی بوس خواب هستند اما این بار یک زوج استثنائی ما را همراهی کردند و تا خود سمیرم حرف زدند.

هنر سلامتي

هنر تندرست ماندن :اگر نمي خواهيد بيمار شويد لازم است كه نكات زير را رعايت كنيد.
احساساتتان را بيان كنيد: هيجانات و احساساتي كه سركوب يا پنهان شده باشند به بيماري هايي نظير ورم معده، زخم معده، كمر درد و درد ستون فقرات منجر مي شوند. سركوب احساسات به مرور زمان حتي مي تواند به سرطان هم بينجامد. در آن زمان است كه ما به سراغ يك محرم مي رويم و رازها و خطاهاي خود را با او در ميان مي گذاريم.
تصميم گيري كنيد : افراد دو دل و مردّد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلي و بي تصميمي باعث مي شود كه مشكلات و نگراني ها روي هم انباشته شوند. افراد مردّد در معرض بيماري هاي معده، دردهاي عصبي و مشكلات پوستي قرار دارند.

به دنبال راه حل ها باشيد : افراد منفي، مشكلات را بزرگ مي كنند و راه حل ها را نمي يابند. آنها غم و غصه، شايعه و بدبيني را ترجيح مي دهند. روشن كردن يك كبريت بهتر از تاسف خوردن از تاريكي است. افكار منفي باعث توليد انرژي منفي مي شود كه آن نيز به نوبه خود تبديل به بيماري مي گردد.
در زندگي اهل تظاهر نباشيد : كسي كه واقعيت را پنهان نگاه مي دارد، تظاهر مي كند و هميشه مي خواهد راحت و خوب و كامل به نظر ديگران برسد، در واقع بار سنگيني را بر دوش خود قرار مي دهد. مثل يك مجسمه برنزي با پايه هاي گِلي. هيچ چيز براي سلامتي بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگي كردن با تظاهر نيست.
واقعيت ها را بپذيريد : سرباز زدن از پذيرش واقعيت ها و عدم اتكا به نفس، ما را از خودمان بيگانه مي سازد. هسته اصلي يك زندگي سالم، يكي بودن و روراست بودن با خود است. كساني كه اين را نمي پذيرند، حسود، مقلّد و رقابت طلب مي شوند. پذيرفتن انتقادها، كاري عاقلانه و ابزار درماني خوبي است

راه هاي كوچك براي كسب موفقيت

افرادي در زمينه شغل و زندگي موفقند كه از اين ويژگي ها برخوردار باشند:
1- افرادي كه وقت شناسند و به زمان اهميت مي دهند و از وقت خودشان و ديگران به خوبي استفاده مي كنند. همچنين به ظاهر و آراستگي توجه داشته ، از بدپوشي و كثيفي پرهيز مي كنند و باور دارند كه ترفيع و موفقيت و خوشي درشغل و زندگي را بايد به دست آورند و دراين راه از تلاش و كوشش دريغ نمي ورزند.در مواجهه با مشكلات و مسائل به جاي افسوس و آه و ناله، به يافتن راه حل هاي مختلف مي پردازند وضمن پذيرش اشتباهات خود، از دليل تراشي و حواله آن به ديگران خودداري مي كنند.
2- افرادي پيروزمندانه زندگي مي كنند كه به جاي اينكه منتظر كمك ديگران باشند، خود به ديگران كمك مي كنند و در پذيرش مسئوليت ها منتظر درخواست و پيشنهاد نمي شوند، بلكه داوطلبانه به سوي آن مي روند. احترام مي گذارند و مودبند. پس از آن از همسر، فرزندان يا همكاران و… تقاضاي احترام وادب دارند.
3-همه انسان ها ذهنشان فعال است وتوانايي ايجاد تعداد نامحدودي ايده را دارند. افراد موفق از ايده پردازي خودداري نمي كنند، مغز خود را پرورش و تمرين مي دهند و سعي مي كنند ايده هاي بيشتر و مطلوب تري توليد كنند، علاوه بر آن، تلاش مي كنند تا ايده هاي خود را با هم مقايسه كرده و بهترين ايده ها راعمل كنند

اعلام برنامه

جمعه 2 مرداد ، چشمه ناز
سرپرست برنامه:جناب آقای حاجیان
ثبت نام تا تکمیل ظرفیت